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La Méthode Wim Hof® en France, dans le Cantal et à Paris par Leonardo Pelagotti

Histoire et Origines de la Méthode Wim Hof®

La Méthode Wim Hof® (WHM) est une voie pour redécouvrir ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie des exercices de respiration, de l’exposition au froid et de l’entraînement mental. Grâce à cette méthode vous pourrez débloquer votre potentiel interne et développer une meilleure santé et force physique.

Vous pourrez réapprendre cette interaction puissante entre les deux grâce à une synergie de 3 pilliers composant cette méthode créée par "l'Homme de Glace" et basée sur des principes millénaires provenant des moines Shaoling et Tibétains comme le Toumo.

La méthode Wim Hof est simple et abordable pour tous.

Une vraie voie d'éveil et de transformation, pour apprendre à gérer le stress du quotidien, avoir un mental clair et rester en santé.

Les bienfaits de la Méthode Wim Hof®

Parmi les bienfaits :

  • Un système immunitaire renforcé 
  • Une augmentation de la détermination et de la capacité à se concentrer (mental clair)
  • Une meilleure oxygénation de nos cellules
  • L'augmentation de notre capacité physique 
  • Plus de créativité et de joie  
  • Une réduction du stress
  • Réduction de l'inflammation dans le corps 
  • Une respiration améliorée et plus de résistance et énergie 

Les 3 piliers de la Méthode Wim Hof®:

La respiration, l’exposition au froid et la force du mental.

Cette méthode a été créée par « l’Homme de Glace » et est basée sur des principes millénaires provenant des moines Shaoling et Tibétains. Tout est revisité de façon moderne pour développer une méthode simple et abordable à tous.

RESPIRATION

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Apprendre des techniques de respiration pour découvrir son potentiel. Une forte concentration d’oxygène confère de nombreux bénéfices et particulièrement la respiration Wim Hof permet d’augmenter son niveau d’énergie, de réduire son niveau de stress et de réguler sa réponse immunitaire.

EXPOSITION AU FROID

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Une exposition graduelle au froid amène une série de bienfaits telle qu’une réduction de la masse graisseuse, une réduction de l’inflammation dans le corps, un équilibre hormonal, un meilleur sommeil et une chimie du corps qui améliore l’humeur.

FORCE MENTALE

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Les exercices de respiration et d’exposition au froid couplés avec le développement de la volonté et de la discipline nous permet de mieux maitriser le corps et l’esprit.

STAGES MÉTHODE WIM HOF®: LES PROCHAINS DÉPARTS !

Avec Leonardo Pelagotti, instructeur Méthode Wim Hof®

Stage des Fondamentaux Méthode Wim Hof
Paris

6 Décembre 2021

6 Décembre 2021

14h30-19h

Paris

Voyage Méthode Wim Hof - 3 jours
Gîte du Col Légal, Cantal

25 au 27 Février 2022

(FR)

14 au 16 Janvier 2022

Gîte du Col Légal, Cantal

 

Voyage d'HIVER Méthode Wim Hof - 5 jours
Gîte du Col Légal, Cantal

21 au 25 Janvier 2022 
4 au 8 Février 2022 

(FR)

21 au 25 Janvier 2022 
4 au 8 Février 2022 

(FR)

Gite du Col Légal, Cantal

Les cours en ligne Méthode Wim Hof en français

Cours en ligne individuel

Coaching en ligne personnalisé

La Méthode Wim Hof® et ses instructeurs certifiés

Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir découvrir, approfondir la Méthode Wim Hof® pour tous ses bienfaits sur la santé physique et psychique, pour cette possibilité d’apprendre à mieux vous connaitre et développer des potentiels latents.
Wim Hof et son équipe ont crée la WHM Academy pour former des instructeurs certifiés de la méthode partout dans le monde.
Aujourd’hui, vous pouvez retrouver une vingtaine d’instructeurs français (voir directement la plateforme officielle Wim Hof Method®) avec plusieurs niveau d'expérience (niveau 1 - base, niveau 2 - expérimenté, niveau 3 - Academy).
Cette académie est ouverte depuis 2013 et plus de 400 instructeurs ont été formés pour vous transmettre tous les outils de la Méthode Wim Hof®.

Résumé du dernier article scientifique de la Méthode Wim Hof® par Leonardo Pelagotti

Ils témoignent de leur participation aux stages de la Méthode Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti

Martine ALAFERME

François-Xavier Montil

Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal

" Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%. "

Julia DURANT

Brian Rousseau

Fondateur BRENNOS

"J'ai d'abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal. Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J'ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés."

Pauline LUTHIER

Alessandro Grandis

Champion européen de MMA

"Dans le cadre du cours d'entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l'encadrement de Leonardo a été professionnel et m'as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables"

Julia DURANT

Karim Laghouag

Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021

La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m'a amené à m'interroger sur le dépassement de soi, l'utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.

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